Auf die Plätze , fertig, los…!

Wir bieten in Kooperation mit dem Diabeteszentrum Minden Nordic-Walking und Laufkurse speziell für Diabetiker an:

Laufkurs Anfänger Beginn: 17.04.2018, 17.00 Uhr

Laufkurs Fortgeschrittene Beginn: 17.04.2018, 18.00 Uhr

Nordic-Walkingkurs Beginn: 18.04.2018, 17.00 Uhr

Schnupperläufe für Anfänger finden am 11.04.2018 um 17.00 Uhr statt.

Treffpunkt: Parkplatz der Akademie für Gesundheitsberufe, Johansenstr. 6 in Minden.

Fit per Laufschritt

Mit einem Schnupperlauf am 16.03.2018 starten wir den ersten Laufkurs in diesem Jahr.

Treffpunkt: Parkplatz im Vogelparadies in Porta Westfalica/Holzhausen nahe der Paintballhalle

Zeit: 18.30 Uhr

Herzliche Einladung

Kurzentschlossene melden sich vor Ort an.

Gesundes Laufen und Walken

In der 36. Kalenderwoche finden Schnupperläufe für Läufer und Nordic Walker im Vogelparadies in Porta Westfalica/Holzhausen jeweils ab 17.30 Uhr statt.
Di 05.09. Laufen für wirkliche Anfänger; Mi 06.09. Nordic Walking Softtechnik und Fr 08.09. Laufen für fortgeschrittene Anfänger. Treffpunkt ist auf dem Parkplatz an der Paintballhalle. Beim praktischen Tun werden Ziele und Inhalte der Präventionskurse vorgestellt und gegebenenfalls geeignete Termine für die 12-stündigen Kurse gesucht und festgelegt.
Herzliche Einladung!

Gehören auch Sie zur Generation 60+?

Der Bewegungskurs „Bewegt älter werden – mobil bleiben“ richtet sich vor allem an ältere Menschen, die bisher keinen Sport treiben.

Es liegt hauptsächlich an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen häufig stürzen.

Jeder Mensch kann mit einem gezielten Training aktiv etwas tun, um das Sturzrisiko zu minimieren.

Interessenten melden sich bitte per E-Mail mail@laufschule-porta.de oder per Telefon 0571-77416 an. Kurzentschlossene können direkt am 02.02.2017 zur Kita Amorkamp in Porta Westfalica /Holzhausen, Amorkamp 1a kommen.

Der Kurs findet jeweils donnerstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr statt und umfasst 12 Trainingseinheiten. Im Rahmen des Kurses ist Theodor Block ihr Ansprechpartner und Trainer.

Gesünder joggen und walken

In der Woche nach den Sommerferien finden Schnupperläufe für Läufer und Nordic Walker im Vogelparadies in Porta Westfalica/Holzhausen jeweils ab 17 Uhr statt.
Di 23.08. Laufen für Wiedereinsteiger; Mi 24.08. Nordic Walking Softtechnik und Fr 26.08. Laufen für Anfänger. Treffpunkt ist auf dem Parkplatz an der Paintballhalle. Beim praktischen Tun werden Ziele und Inhalte der Präventionskurse vorgestellt und gegebenenfalls geeignete Termine für die 12-stündigen Kurse gesucht und festgelegt.
Herzliche Einladung!

Diabetes Programm Deutschland 2016 gestartet

Diabetiker, Prädibetiker und Verwandte und Freunde sind eingeladen, über acht Monate hinweg an einem professionellen Training teilzunehmen. Für nur 199€ sind sie dabei, was einem Preis von etwa 3€ pro Trainingseinheit entspricht. Versicherte bei der Techniker KK bekommen bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kosten erstattet. Es handelt sich offiziell um ein Patientenschulungsprogramm, was inzwischen auch von anderen Krankenkassen bezuschußt wird. Nähere Infos unter: www.diabetes-programm-deutschland.de
Am Standort Minden treffen sich die Teilnehmer am Diabetes Programm Deutschland montags und donnerstags auf dem Parkplatz der Krankenpflegerschule in der Nähe des Weserstadions. Die Nordic Walking Gruppe um 17.00 Uhr, die Laufgruppe um 18 Uhr. Herzliche Einladung!

Nordic Walking Kurs

Der nächste Nordic Walking Kurs findet freitags um 18.15 Uhr statt. Starttermin ist der 15.04.; Treffpunkt ist der Parkplatz der Paintballanlage im Vogelparadies in Porta Westfalica /Holzhausen. Interessenten melden sich bitte unter Telefon 0571/77416 oder unter mail@laufschule-porta.de